PT Palvelut
Täältä löydät valmiit treenipaketit. Mikäli sinulle ei löydy sopivaa pakettia, muista ottaa yhteyttä niin tehdään juuri sinun tarpeisiisi sopiva paketti!
1
Tuloksia salilta 6kk
Kenelle?
Sinulle jolla jo kokemusta salimaailmasta oma motivaatio tekemiseen on. Koet kuitenkin treenissä
tulosten junnaavan, uskallus ja luotto omaan tekemiseen ja tuloksiin pääsemisiin on loppunut.
Tämän valmennuksen avulla tulet pääsemään kohti haluttuja tuloksia .
Tavoitteenasi voi olla esim. painonpudotus, kiinteytyminen, voimatasojen nosto.
Kesto ja sisältö
– Alkuhaastattelu ja tavoitteen asettaminen
– Treeniohjelmat ja päivitys (4-6vk välein)
– Tapaamisia yhteensä 8
– Valmentajan tuki ja yhteydenpito koko valmennuksen
​
Hinta 834€ tai 139€/kk
2
Pysyvä muutos 6kk
Kenelle ?
Sinulle joka haluat löytää liikunnan ilon ja kohti terveellisempää, energisempää ja sujuvampaa arkea. Tavoitteenasi voi olla esim. elämäntapamuutos, painonpudotus, kiinteytys.
Kesto ja sisältö 6kk
– Alkuhaastttelu ja tavoitteenasettelu
– Psyykkistävalmennusta
– Treeniohjelmat ja niiden päivitys
– Ravinto - ohjelma
– Tapaamiset kaksi kerta kk (yhteensä 12)
– Valmentajan tuki ja yhteydenpito
Hinta 6 kk
954€ tai 159€/kk
3
Ryhdikkäästi liikkeelle 3kk
Kenelle?
Sinulle joka tarvit parempaa ryhtiä toimintaasi ja kehoosi. Koet aloituksesi tekemiseen takkuavan, tavoitteesi hukassa eikä perus tekeminen tahdo hahmottua. Kaipaat ryhtiä kehoon ja vahvistusta lihaksiiin ja säännöllistä seurantaa tekemiseesi.
Valmennus sopii sinulle jos tavoitteenasi on esim. ryhdin ja lihastasapainon parantaminen, painonpudotus, voimatasojen nosto.
​
Kesto ja sisältö 3kk
– Alkuhaastettelu ja tavoitteenasettelu
– Valmennuksessa mukana psyykkinenvalmennus erilaisten tehtävien kera
– Treeniohjelmat ja päivitys (6-8vk väli)
– Tapaamisia yhteensä 5
– Viikottainen raportointi
– Valmentajan tuki ja yhteydenpito
​
Hinta
477€ tai 159€ kk
4
Treenataan yhdessä valmennus 3 kk
Kenelle?
Pareille, esim. pariskunnat, ystävät, työkaverit , teille jotka koette yhdessä tekemisen
mielekkäämmäksi.
Koette tarvitsevanne rinnalle kuitenkin myös ammattilaisen joka kirkastaa tavoitteenne, ohjelmoi treeninne ja tsekkaa että tekniikat tulee varmasti tehtyä oikein.
Kesto ja sisältö ja hinta
3 kk
– Alkuhaastattelu ja tavoitteenasettelu
– Tapaamisia yht. neljä. Eka kk 2x muina kerta kerta kk. kesto per.tapaaminen 1,5h
– Personoidut treeniohjelmat ja niiden muokkaus tai päivitys 4-6vk väli
– Osana valmennuksessa psyykkinenvalmennus
– Viikko raportointi
– Valmentajan tuki ja yhteydenpito koko valmennuksen ajan
Hinta
Per. henkilö yht. 294€ tai 98€ kk
5
Tekniikat haltuun
Kenelle?
Sinulle jolla tekniikoitten kanssa epävarmuutta, sinulla olemassa oleva ohjelma jonka
läpikäymiseen tarvisit lisää varmuutta.
Tai haaveenasi esim. oppia esim penkkipunnerruksen, kyykyn ja maastavedon tekniikat.
​
Hinta
60min 79€
3x60min 210€
6
Yksittäiset saliohjelmat ja tekniikkatunnit
Kenelle?
​
-Sinulle joka et pitempiin valmennus sopimuksiin halua sitoutua.
-Kaipaat vaihtelua treeneihin ja kenties jo uuden valmentajan näkemystä ja kokemusta
-Haluat juuri sinulle personoidut ohjelmat
Kaipaat tekniikoihin ja tekemiseesi varmuutta
​
Hinta
Alkaen 135e, räätälöidään aina tarpeeseen sopivaksi!
7
Ravintovalmennukset
Kenelle?
​
Kaikkiin PT-paketteihin voidaan ostaa myös ravintovalmennus osaksi kokonaisuutta. Tämä räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden mukaan sopivaksi niin keston kuin sisällönkin puolesta. Kysy lisää!​
​
Hinta
Kysy tarjous!